http://www.nike.com/nikewomen/site_sp08/shell/index.jsp#,pl,31;hereiam,12147, żeby zagłosować trzeba wejść na tą stronkę, jak się źle załaduje (czyli nie na mój profil odrazu) to trzeba mnie znaleźć... javascript: test(''); PRosze zagłosujcie na mnie , nic jeszcze nigdy nie wygrałam.. plisss
[...] 2-7 tydz. deca 2strzaly/tydz, test. do 4 tyg. c2d 100mg 4-8 tydz deca 2strz/tydz, wino c2d 8tydz. deca 1strz/tydz 2tyg. po koncu cyklu kuracja clomidem Bialko i witaminy tak jak na pudelku. Zadany efekt to przyrost sily i czystej masy miesniowej, lekka rzezba, nie chodzi mi o wielkie przyrosty,ale o dobra jakosc miesnia. Mam jeszcze pytanie, czy [...]
Witam jestem poczatkujacy w tematyce hst troche poczytalem i nasowa mi sie pare pytan 1)czy suplementacja jest koniecznia w czasie wykonywania planu 2)jaka diete stosowac ? czy czysta na mase c? 3)jak to jest z progresja ? przypuscimy ze zaczynam (15stki) 55kg na wyciska na klate i robie tym samym ciezarem przez 3 treinngi czy zwiekszam ciezar [...]
Temat o krwawych faulach, ciężkich kontuzjach, bójkach na boisku itd. Czyli coś do pooglądania dla sadystów. Na pierwszy ogień idzie Cisse. http://pl.youtube.com/watch?v=oL7s9x44n3U Larsson http://pl.youtube.com/watch?v=fdJP6aNQ4VI Ciekawa komplikacja. W środku między innymi Terry dostaje kopniaka w głowę, Cechowi pęka czaszka, kilka złamanych [...]
W ogóle nie wiem o co kaman z tymi różnymi saa,ph,mety itd. Facet ze sklepu mówił mi że jak to bede wbijał to mi organizm przestanie produkować swoje hormony. Ale to jest w tabletkach ? Wbiłem do działu doping i tam patrze, i dużo ludzi to bierze z 'normalnymi' suplementami ? Ktoś mi powie jak to naprawde działa ? Czy to jest szkodliwe ? Czy po [...]
Witam Mam takie pytanie, czy jedna pompka prawidłowo zrobiona w dosyć szerokim rozstawieniu na push up bars odpowiada 10 standardowym pompkom?. Wyczytałem na pewnej aukcji na allegro i chciałem się upewnić. Mam taki sprzęt i po 20 pompkach nie czuję się jak bym zrobił 200 normalnych
[...] schodzi z ciężarem tak, aby: - w pierwszej wykonać 10 powtórzeń, - w drugiej 7-8 powtórzeń, - w trzeciej 4-5, - w czwartej 2 powtórzenia (tu: nakłada maksymalny ciężar jakim może wykomać dane ćwiczenie). NIe wiem na ile jest to racjonalne (wg. mnie łączy trening na mase z siłowym), ale gość bardzo ładnie wygląda (wielkość, proporcje, [...]
Jak podaje serwis http://www.mmaniacs.pl/ od lutego 2006 na antenie tvn turbo będą emitowane najlepsze walki UFC (seria pięciu odcinków po 50 minut "The best of UFC") Transmisje mają odbywać się w piątki i soboty o 22:00. Jeżeli to prawda to super
wiem ze pewnie bylo to juz wałkowane z 1000 razy ale jak zawsze nie moge nic znalesc konkretnego na mojepytanie a wiec: co lepiej do kreatyny(mono) dolozyc?? A-carbo(testowalem i super dziala) B-tauryne(nie bralem wiec nie wiem c-ryboza (jak wyzej) d- jeszcze cos innego:_) jak myslicie co najlepiej? bo cenowo to mniejwiecej to wszystko podobnie [...]
Siema Za rok wybieram się do szkoły w której trzeba pokonać tor przeszkód w jak najlepszym czasie. Jakie ćwiczenia wykonywać żeby pokonać ten tor jak najszybciej ? Nie wiem czy wybrałem dobry dział, jak coś to przenieście. http://www.sgsp.edu.pl/studia/wibp/rekrutacja/tor/tor2006.gif
jeszcze raz sie zwaram z prośbą jak mozecie to ułuzcie mi jakis plan odrzywiana sie jem duzo ale nic mi to nie daje wcześniej chodziłem troche na siłownie ale przestałem teraz chce znowu zacząć chodzic ale musze miec diete a o dietach nie mam zielonego pojęcia jest tego tysiące na forum ale nie karzda komus sie przyda wiec prosze was jak [...]
Już bardzo długo piję kawę. Zawsze pijam przed treningiem, czasem też i rano. Problem w tym, że ostatnio kawa przestała na mnie działać - nie czuję już takiego pobudzenia, jak to wcześniej bywało. Rozumiem, że mój organizm przyzwyczaił się już do kofeiny... Może warto zrobić przerwę od kawki, żeby później znowu pobudzała? Ile taka przerwa powinna [...]
no wiec tak ciwcze 10 miechow wzrost 182 75kg. Chce wziąc kretke mono do cyklu hst. oprucz tego chce kupic bialko serwatkowe jako u zupelnienie diety i carbo(wlasnie jak mam carbo to juz nie potrzebuje chyba glukozy dekstozy czy tam innej??). Kretki bedzie 500g i jest bardzo dobra ma jeszecze tauryne w sobie i jakies witaminki.I czy to jest [...]
Czesc, Dlaczego nie widze zadnych postow jak chce je podgladnac? Laduja mi sie ramki itp, jak w zalaczniku ale nic wiecej :( Tak jak w zalaczniku Probowalem z firefoxem i IE i mam dokladnie to samo. POmocy !! Acidmk
[...] Innymi słowy chce "polepszyc" ich wyglad ale nie zalezy mi na powiekszaniu juz ich obwodów. Chce te same wymiary, ten sam poziom BF (niższy juz by byl bezsensowny imo po tym jak zobaczylem fotke kolesia z 3% - zyły na twarzy juz) ale w jeszcze ładniejszym wydaniu Mam nadzieje ze wiecie o co mi chodzi i poradzicie mi cos dobrego. Z gory wielkie [...]
http://www.getbig.com/news/2006-03/060831lee.htm Zgadnijcie co... To chyba naprawde on ?getbig nie popelniloby błędu raczej,zważywszy na to jak poważanym portalem są.... Czyżby Lee do***ał zadużo syntholu?..... A może infekcja innego rodzaju,przy injekcji normalnego koksu coś spiepszył ze sterylnością? A może lee bił EAP Zmieniony przez - [...]
[...] warzywa masło 3) Obiad: - Różnie. 4) Posiłek przed treningowy: - Ryż lub makaron. mięso 5) Kolacja: -zmieniaki z mięsem lub rybą 6) serek wiejski chelbem razoywm jajka Nie wiem czy takie coś może być,no i niestety nie wiem jak obliczyć ile to wszystko ma kcal także proszę o wyrozumiałość. Zmieniony przez - Axlrose1 w dniu 2010-08-06 12:01:53
Witam! Chciałbym się was poradzić.. Otóż kupiłem buty "NIKE Supremacy" i mam dość poważny problem.. Podczas gry but obciera mi prawą kostkę(od dołu,z zewnętrznej strony) tak, że aż robi się rana.. i w związku z tym chciałem się zapytać czy macie jakieś sposoby na to aby tak się nie robiło.. Może ktoś wie jak to "zmiękczyć" czy coś..
Witam wszystkich. Zaczne od tego, że na siłowni ćwicze od grudnia zeszlego roku. . . Efekty są jakie są, oceniam że słabe. Lecz teraz postanowiłem wszystko zmienić, tylko nie wiem czy się da. W przyszłości chce zostać bramkarzem. Lecz nie chce się udzielać tylko w tym kierunku, żeby zostać wielkim. Od 2 tygodni biegam co drugi dzien, dystans około [...]
[...] błędy. O mnie: wiek: 17 waga: 85 wzrost: 174 Zapotrzebowanie wyszło mi 2210 a otrzymałem je mnożąc sobie masę*26. W diecie jest trochę więcej tych kcal ale zobaczę jak się będę czuł po takich posiłkach podczas treningów. Treningi będą następujące 3x w tygodniu siłowe i na zakończenie aeroby tak z 20 min, a w dni nietreningowe HIIT. Czy [...]
Zagłosujcie na mnie , proszeee
